Szukaj
Close this search box.

Koronawirus – co sprawić aby podnieść odporność

Koronawirus a odporność

Koronawirus i odporność – Nie chociaż w terminie epidemii powinniśmy pytać o wzmocnienie odporności organizmu, przecież w czasie kryzysu i zbiorowej kwarantanny stanowi więc zwłaszcza ważne. Dlatego powinniśmy zwracać szczególną uwagę na to, co jemy. Przestraszeni ludzie narobili zapasów na kilka tygodni, a niektórzy nawet na parę miesięcy.

Koronawirus – co spowodować by zwiększyć odporność

 

Uznali, że muszą oddawać się przede każdym czasem przydatności artykułów do użytkowania. A stanowi więc rzeczywiście słuszne kryterium, ponieważ na nic nam się nie przyda żywność, która szybko ulegnie zepsuciu. Jednak istnieją również inne kryteria, jakie należy stosować pod opiekę, żeby nie cierpieliśmy z względu złego odżywiania się. Nikomu nie można zabronić, by jadł to, co potrzebuje, czyli toż, co lubi. Jednak warto mieć, że unikanie produktów zakwaszających organizm sprzyja naszej moce i zdrowiu. Niektórzy mają dużo poważne zamrażarki, ale zamiast polecać je do przechowywania warzyw, czy choćby niektórych owoców, wolą spełniać je po brzegi mięsem.

maseczki baner kup treaz

Osoby mięsożerne nie zadowolą się bowiem jedzeniem „zieleniny”. A można zamrażarkę wypełnić bardziej zróżnicowaną żywnością. Jeśli człowiek lubi ciało a nie chce spośród niego pozostawiać, może wyposażyć się np. pół na pół – czyli zrobić połowę zapasów mięsnych i połowę warzywnych, czy owocowo – warzywnych. Warto same w całości czerpać ze własnego ogrodu (jeśli się go korzysta) i umieścić lub zasiać coś, co posłuży zdrowiu wszystkich domowników.

Oprócz za wielkich dawki mięsa, złe są również produkty mączne i cukier, i tak taką żywność ludzie uznali za najlepszą na etap epidemii. Czy słusznie? Cukier w zespole trudno uznać za żywność – nie zawiera bowiem żadnych witamin, ani składników mineralnych, ani nic takiego, co mogłoby pomóc swoje systemy do konkurencje z chorobami. Przeciwnie, jeszcze bardzo wyraża się o tym, że cukier karmi raka, czyli sprzyja chorobom nowotworowym, i efekty mączne zawierają gluten oraz pozostałe toksyczne substancje.

 

baner srodki czystości dezynfekcja

Co dodatkowo szkodzi organizmowi? – Na pewno palenie papierosów, picie alkoholu – głównie w gigantycznych ilościach, brak sporcie i… strach. To proste, iż w ciągach epidemii ludzie boją się, że zachorują. I wraz poprzez nieprawidłową dietę i zły sposób bycia robią wszystko, by ich systemy nie służyły jak należy. Co to jest zalecane? Przede każdym dużo sporcie i żywność możliwie jak najlepsza, o jaką w dzisiejszej dobie jest jeszcze trudniej, a ale można skrajnie szkodliwe produkty zamienić na znacznie trwałe i mocniejsze w potrzebne nam minerały, witaminy i enzymy, flawonoidy oraz drugie ważne czynniki, które długo trzeba by wymieniać. Skoro ich łącznych nie zawrzemy w prostej diecie – swoje systemy lub jedne ich organy otworzą się buntować.

myj ręce 1

Osobną myślą jest troskę o swój wygląd emocjonalny. Strach stanowi obecnym ogromnym czynnikiem, który potwornie zaniża naszą odporność. To dlatego dzięki stresom stanowimy mocno wrażliwi na jakieś choroby – w współczesnym ponad na wirusy. Warto to zadbać o swój wewnętrzny komfort i ograniczyć dopływ informacji, jakie nas przerażają, a skoncentrować się na ostatnich, które obdarzają nam sił. Warto słuchać dużo muzyki, która przychodzi nam ukojenie, zachwyt, zabawę i może nas te uspokoić. Z zmian gdy istniejemy w kształcie apatii można słuchać utworów, jakie nas ożywią, dadzą nam werwy i skłonności do jedzenia.

 

W terminie epidemii, gdy więcej ludzi większość czasu pozostaje w lokalu, warto zająć się czymś, co poprawi nam nastrój, co przyda się do polskiej wewnętrznej radości, bez sensu na to, jaka forma istnieje na zewnątrz. Takimi działaniami jest wszelka działalność połączona z swym hobby. Gdy nie chodzimy do publikacji oraz planujemy w kontrakcie spośród tym więcej czasu, możemy wreszcie zająć się tym, co naprawdę lubimy: np. majsterkowaniem, malowaniem, graniem, pisaniem, czytaniem, oglądaniem filmów, słuchaniem ciekawych audycji lub wspomnianej muzyki.

 

wycieraj ręce unikaj

 

Przy czym nie musimy nie wiązać się do pewnego rodzaju hobby. Odkryjmy w sobie także zupełnie inne zainteresowania i talenty, o których wcześniej nie byliśmy nawet pojęcia, gdyż nawet nie byliśmy czasu się nad nimi zastanawiać. Te całkowicie inne zajęcia wpłyną dobrze na poprawę naszego samopoczucia – poprzez poprawienie nastroju wpłyną również pozytywnie na układ. Umysł wpływa na pełne ciało, zatem warto zadbać o pozytywne intencje i emocje. Emocje mogą niszczyć, ale istnieją uczucia, jakie nam pomagają – chodzą do nich np: radość, zachwyt, miłość, spokój itp. Kluczową rolę odgrywa te wiedza, poznanie i wiedza, bo gdy zrozumiemy, co dzieje się w nas i wszędzie nas, skończymy się bać. I nawet jeżeli jakieś lęki w nas zostaną, toż będziemy mogliby działać pomimo tych środków. One nas nie zblokują, nie przyczynią się do polskiej apatii, czy depresji. Bo mając wiedzę i wiedza, potrafimy przetrwać niejeden kryzys i niejedną burzę.

 

zobacz również Koronawirus a odporność

0 0 votes
Jak oceniasz ?
Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Subscribe
Powiadom o
guest

0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
Polecane wpisy
Udostepnij
Facebook
Pinterest
WhatsApp
LinkedIn
Twitter
Kategorie
0
Would love your thoughts, please comment.x