Koronawirus i odporność – Nie chociaż w terminie epidemii powinniśmy pytać o wzmocnienie odporności organizmu, przecież w czasie kryzysu i zbiorowej kwarantanny stanowi więc zwłaszcza ważne. Dlatego powinniśmy zwracać szczególną uwagę na to, co jemy. Przestraszeni ludzie narobili zapasów na kilka tygodni, a niektórzy nawet na parę miesięcy.

Koronawirus – co spowodować by zwiększyć odporność

Uznali, że muszą oddawać się przede każdym czasem przydatności artykułów do użytkowania. A stanowi więc rzeczywiście słuszne kryterium, ponieważ na nic nam się nie przyda żywność, która szybko ulegnie zepsuciu. Jednak istnieją również inne kryteria, jakie należy stosować pod opiekę, żeby nie cierpieliśmy z względu złego odżywiania się. Nikomu nie można zabronić, by jadł to, co potrzebuje, czyli toż, co lubi. Jednak warto mieć, że unikanie produktów zakwaszających organizm sprzyja naszej moce i zdrowiu. Niektórzy mają dużo poważne zamrażarki, ale zamiast polecać je do przechowywania warzyw, czy choćby niektórych owoców, wolą spełniać je po brzegi mięsem.

Osoby mięsożerne nie zadowolą się bowiem jedzeniem „zieleniny”. A można zamrażarkę wypełnić bardziej zróżnicowaną żywnością. Jeśli człowiek lubi ciało a nie chce spośród niego pozostawiać, może wyposażyć się np. pół na pół – czyli zrobić połowę zapasów mięsnych i połowę warzywnych, czy owocowo – warzywnych. Warto same w całości czerpać ze własnego ogrodu (jeśli się go korzysta) i umieścić lub zasiać coś, co posłuży zdrowiu wszystkich domowników.

Oprócz za wielkich dawki mięsa, złe są również produkty mączne i cukier, i tak taką żywność ludzie uznali za najlepszą na etap epidemii. Czy słusznie? Cukier w zespole trudno uznać za żywność – nie zawiera bowiem żadnych witamin, ani składników mineralnych, ani nic takiego, co mogłoby pomóc swoje systemy do konkurencje z chorobami. Przeciwnie, jeszcze bardzo wyraża się o tym, że cukier karmi raka, czyli sprzyja chorobom nowotworowym, i efekty mączne zawierają gluten oraz pozostałe toksyczne substancje.

Co dodatkowo szkodzi organizmowi? – Na pewno palenie papierosów, picie alkoholu – głównie w gigantycznych ilościach, brak sporcie i… strach. To proste, iż w ciągach epidemii ludzie boją się, że zachorują. I wraz poprzez nieprawidłową dietę i zły sposób bycia robią wszystko, by ich systemy nie służyły jak należy. Co to jest zalecane? Przede każdym dużo sporcie i żywność możliwie jak najlepsza, o jaką w dzisiejszej dobie jest jeszcze trudniej, a ale można skrajnie szkodliwe produkty zamienić na znacznie trwałe i mocniejsze w potrzebne nam minerały, witaminy i enzymy, flawonoidy oraz drugie ważne czynniki, które długo trzeba by wymieniać. Skoro ich łącznych nie zawrzemy w prostej diecie – swoje systemy lub jedne ich organy otworzą się buntować.

Osobną myślą jest troskę o swój wygląd emocjonalny. Strach stanowi obecnym ogromnym czynnikiem, który potwornie zaniża naszą odporność. To dlatego dzięki stresom stanowimy mocno wrażliwi na jakieś choroby – w współczesnym ponad na wirusy. Warto to zadbać o swój wewnętrzny komfort i ograniczyć dopływ informacji, jakie nas przerażają, a skoncentrować się na ostatnich, które obdarzają nam sił. Warto słuchać dużo muzyki, która przychodzi nam ukojenie, zachwyt, zabawę i może nas te uspokoić. Z zmian gdy istniejemy w kształcie apatii można słuchać utworów, jakie nas ożywią, dadzą nam werwy i skłonności do jedzenia.

W terminie epidemii, gdy więcej ludzi większość czasu pozostaje w lokalu, warto zająć się czymś, co poprawi nam nastrój, co przyda się do polskiej wewnętrznej radości, bez sensu na to, jaka forma istnieje na zewnątrz. Takimi działaniami jest wszelka działalność połączona z swym hobby. Gdy nie chodzimy do publikacji oraz planujemy w kontrakcie spośród tym więcej czasu, możemy wreszcie zająć się tym, co naprawdę lubimy: np. majsterkowaniem, malowaniem, graniem, pisaniem, czytaniem, oglądaniem filmów, słuchaniem ciekawych audycji lub wspomnianej muzyki.

Przy czym nie musimy nie wiązać się do pewnego rodzaju hobby. Odkryjmy w sobie także zupełnie inne zainteresowania i talenty, o których wcześniej nie byliśmy nawet pojęcia, gdyż nawet nie byliśmy czasu się nad nimi zastanawiać. Te całkowicie inne zajęcia wpłyną dobrze na poprawę naszego samopoczucia – poprzez poprawienie nastroju wpłyną również pozytywnie na układ. Umysł wpływa na pełne ciało, zatem warto zadbać o pozytywne intencje i emocje. Emocje mogą niszczyć, ale istnieją uczucia, jakie nam pomagają – chodzą do nich np: radość, zachwyt, miłość, spokój itp. Kluczową rolę odgrywa te wiedza, poznanie i wiedza, bo gdy zrozumiemy, co dzieje się w nas i wszędzie nas, skończymy się bać. I nawet jeżeli jakieś lęki w nas zostaną, toż będziemy mogliby działać pomimo tych środków. One nas nie zblokują, nie przyczynią się do polskiej apatii, czy depresji. Bo mając wiedzę i wiedza, potrafimy przetrwać niejeden kryzys i niejedną burzę.

zobacz również Koronawirus a odporność