Jak to mówią: SPORT TO ZDROWIE!

Jest to stare, ale jakże mądre przysłowie, dlatego trudno się z nim nie zgodzić!

Dlaczego sport jest tak ważny dla naszego zdrowia

Ale dlaczego jest takie ważne? Co sprawia, że sport pomaga człowiekowi w byciu zdrowym?

Sport jak wiadomo pozytywnie wpływa na nasze życie. A jak można dostrzec jest wiele czynników, które wpływają na to.

Pozytywnych stron uprawiania sportu jest bardzo wiele. Teraz wymienimy kilka z nich:

1. Sport rozwija organizm.

2. Poprawia kondycję, która jest bardzo ważna w życiu codziennym, nawet podczas ciągłego biegu w pracy.

3. Spala niepotrzebne kalorie, które podczaw dnia się gromadzą w naszym organizmie.

4. Zapobiega powstawaniu otyłości, co w tych czasach można zaliczyć już do chorób.

5. Zapobiega rozwijaniu chorób, dzięki temu stajemy się bardziej odporni na różne wirusy.

6. Pozwala rozładować źle emocje.

7. Polepsza samopoczucie.

Zazwyczaj po wykonaniu ćwiczeń, które są odpowiednio dla nas dobrane zyskujemy znacznie więcej sił do dalszego działania, oraz do innych czynności, które musimy wykonać. A jak wiadomo codziennie jest ich mnóstwo. Nasz umysł znacznie się poprawia.

Człowiek, który uprawia sport jest na pewno o wiele szczęśliwszy od człowieka, który nic nie robi dla siebie i nie dba o to, aby jego kondycja czy samopoczucie się polepszyło.

W tych czasach, kiedy przeważa siedzący tryb życia sport jest tym bardzjej ważny, ponieważ jest pewna odskocznią od codzienności.

Dzięki temu można się odstresować od codziennych problemów i zmartwień.

Nigdy nie można tracić czasu na wymówki, takie jak: „nie mam gdzie ćwiczyć”, „nie mam z kim ćwiczyć, a nie chce mi się samej/samemu”. Trzeba znaleźć odpowiednią dla siebie motywację, która jest bardzo ważna przy ćwiczeniach! Nie trzeba ćwiczyć codziennie, wystarczy raz/dwa razy w tygodniu.

Najlepiej promującym hasłem jest: W ZDROWYM CIELE, ZDROWY DUCH!

Dla młodych osób sport powinien być szczególnie ważny, gdyż wiąże się on z pasją i zainteresowaniem. Wtedy młodzi ludzie wiedzą co, to rywalizacja i nie poddają się!

Tak, więc nieważne jaki sport się uprawia i tak wpływa on pozytywnie na nasze zdrowie i lepsze samopoczucie!

A wy jak dbacie o swoje zdrowie? Pochwalcie się w komentarzu!