Aktywność fizyczna

      Brak komentarzy do Aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna – Utrzymanie idealnej sylwetki oraz kondycji powinno być podstawowym naszym celem zdrowotnym. Przy szczupłej sylwetce każdy z nas nie tylko czuje się o wiele lepiej, ale również znacząco wydłużamy nasze życie.

Aktywność fizyczna

 

Na świecie istnieje wiele ciekawych sportów, które możecie uprawiać w każdym wieku. Na początku warto się zastanowić co was tak naprawdę interesuje. Uprawianie danej dyscypliny sportowej daje naprawdę wiele satysfakcji. Wraz z kolejnymi treningami możemy obserwować nasze postępy, zwiększoną wydolność serca oraz lepszą kondycję. Jeśli raz zdecydujecie się na uprawianie konkretnej dyscypliny sportowej, to na pewno już nigdy nie będziecie chcieli zrezygnować z obecności sportu w waszym życiu.  Dyscypliny sportowe możemy podzielić na dwie kategorię, czyli sporty indywidualne oraz grupowe.

Sportów grupowych jest znacznie mniej, niż sportów indywidualnych. Do najpopularniejszych sportów grupowych zaliczyć można piłkę nożną, piłkę ręczną, hokej na lodzie, siatkówkę lub koszykówkę. W tych sportach liczy się przede wszystkim wynik grupy, a nie indywidualnego zawodnika. Dla osób uwielbiających przebywać w towarzystwie i poszukujących nowych znajomości będą to idealne dyscypliny sportowe.

Sportów indywidualnych jest znacznie więcej, niż sportów grupowych. Niektórzy dzielą tą kategorię na dwie podkategorię. Część sportów indywidualnych bez problemu można uprawiać w pojedynkę, natomiast część z nich wymaga udziału przeciwnika. Do sportów całkowicie indywidualnych należy joga, łyżwiarstwo, pływanie, jazda na rowerze, bieganie, golf, jazda konna i wiele, wiele innych.

co nam daje bieganie

co nam daje bieganie

Są to więc idealne dyscypliny sportowe dla indywidualistów, którzy chcą w spokoju rozwijać swoją kondycję bez obecności osób trzecich. W niektórych sportach indywidualnych trenowanie  bez przeciwnika jest praktycznie niemożliwe lub przynajmniej całkowicie nieefektywne. Wbrew pozorom w tej kategorii jest naprawdę wiele sportów, między innymi sztuki walki, tenis, boks czy szermierka. Do tych sportów będziecie potrzebowali partnera lub zapisać się na zajęcia grupowe, na których znajdziecie osoby zainteresowane uprawianiem tej samej dyscypliny sportowej.

aktywność fizyczna, Aktywność fizyczna sport, Aktywność fizyczna dyscypliny sportu, zdrowie  Aktywność fizyczna

 

Kamil Stoch

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o